兼职美工 清风触心共清凉，4杯凉饮尽情消解暑气

发布日期：2024-08-09 04:38    点击次数：154

微风拂面，一杯凉饮消解暑气，

注得满满元气，

让生活的舒心自在永不落幕。

碳酸饮料喝多了会流失钙质，

而且还会长胖。

一口就能击退所有燥热的

薄荷西瓜清凉饮才和夏天更配，

快来享受这无与伦比的爽快吧。

小贴士兼职美工

薄荷里含有薄荷醇等因子，

会让皮肤产生清凉的感觉，

具有消炎镇痛、止痒解毒

和疏散风热等作用。

饮用含有薄荷成分的饮料能兴奋大脑，

促进血液循环和新陈代谢。

西瓜 1/2 个

薄荷叶 3~5片

碎冰 适量

饮用水 适量

1 将一部分西瓜肉挖成小球。2 剩下的西瓜挖出瓜瓤，去籽。3将去籽的西瓜肉放入搅拌杯中，加几片薄荷叶。4 加水打汁后倒入杯中。5 在果汁里加点碎冰。6 再放入西瓜球，插一片薄荷叶装饰。

夏日气温高，出汗多，

人体水分流失快，一定要多补水才行。

这款自制低卡解暑饮料，

只需要把蔓越莓冰和苏打水

（或任何你喜欢的饮料、酸奶）

倒在一起就好啦，

简单吧，天热的时候来上一口，

那感觉真是太奇妙了。

小贴士

1 自己喜欢哪种水果就用哪种水果榨汁，

但要注意先将果肉切小块，再榨汁。

2 根据个人口味加入苏打水

或者任何喜欢的饮料、酸奶。

蔓越莓 100克

苏打水 适量

柠檬 2片

1 将蔓越莓洗净。2 将蔓越莓放入榨汁杯中，加苏打水，打一杯细腻的鲜果汁。3 将果汁倒入硅胶模具中，放入冰箱冷冻4小时以上。4另取一玻璃杯，倒入苏打水，放柠檬片，加入冰冻好的蔓越莓冰，可加小叶子装饰。

这一杯夏日冷饮菠萝喳喳，

颜色刚刚好，味道刚刚好，美工招聘

酸酸甜甜，好似爱情的味道，

你心动了吗？

小贴士

1 菠萝蛋白酶等物质对皮肤

以及口腔黏膜都有一定刺激性，

淡盐水可以抑制菠萝蛋白酶的活力，

还能使一部分有机酸分解，

使菠萝的味道显得更甜。

2 根据个人口味

还可以萃取一杯咖啡液，倒入饮料中。

菠萝 200克

无糖雪碧 适量

薄荷叶 适量

冰块 适量

1 将菠萝切块，可以在盐水中浸泡几分钟，留一块作装饰。2 把泡好的菠萝放入杯中，碾压出果汁。3 杯中放入冰块，倒入无糖雪碧。4 加菠萝块和薄荷叶装饰。

柠檬薏米水祛湿又美白，

好喝又养生。

坚持喝下来，体内湿气减少了，

保证皮肤从内而外光彩照人。

小贴士

1 购买薏米时应该选择质地硬、

有光泽、颗粒饱满、呈白色或黄白色的。

生薏米相对寒凉，

可以将薏米稍微炒熟。

煮柠檬薏米水时，可以生熟各半，

减低寒性，同时具祛湿排毒

和健脾益胃功效。

2 选购柠檬时，应挑选色泽鲜润、

果质坚挺不萎蔫、

表面干净没有斑点及无褐色斑块、

有浓郁香味的。

3 黄冰糖未经过严格脱色加工处理，

相对白色冰糖来说，营养更丰富。

4 柠檬不要加到锅内一起煮，

高温会破坏柠檬的维生素，

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柠檬皮还会煮出苦涩味。

薏米 150 克

清水 适量

柠檬 1个

黄冰糖 50克

蜂蜜 适量

1 将薏米洗净，加水浸泡3小时。2 把浸泡薏米的水倒掉，再加清水，大火煮开后转小火，加盖煮1.5小时。3 关火后加入黄冰糖。4 冷却后切几片柠檬放入薏米水中，根据个人口味加蜂蜜。

作者／沙小囡

出版发行／中国轻工业出版社有限公司

版式设计／王平

新媒体编辑／Jasmine

新媒体排版／NIMO

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